البعض يعاني من الارقو القلق الشديد و القوي في النوم مما يقلل عدد ساعات نومه
و لا ينام جيدا بسبب الارق حتي و ان كان مجهدا و متعبا طوال اليوم
و جاء معاد نومه
لا يستطيع النوم بالرغم من تعبه و جهده طوال اليوم ويصبح مجهد و متعبا لكون
جسمه
لم يئخذ وقته في النوم و هناك بعض الادعيه للتغلب علي الارق في النوم منها
ادعيه عن
حديث الرسول صلي الله عليه و سلمو منها ادعيه غير ذلك و للتخلص من الارق
يجب قراءة
أذكار الصباح و المساء و قراءة ال قرآن الكريم و عدم التفكير في هموم الدنيا
و مشاكلها و ممارسة
الرياضة نهارا لأنها تساعد علي الاسترخاء ليلا عدم أكل الطعام قبل النوم مباشرة لتستطيع
النوم و لكن يجب استخدام أدعية للأرق للمساعدة علي النوم بشكل مريح.
ابسط الادعيه للارق في النوم
دعاء الارق
أدعية الارق
