التمارين و الرياضة امور هام جدا جدا فحياة الانسانوتمارين
جمال الاجسام لها نمط خاص ليست برياضة عادية و عشوائيه
بل لهما نظام و اسلوب معين و عدد تمارين معينة و عمل مجموعات
لكل تمرين و تمرين خاص لكل عضلة فالجسم و يوجد اسم لكل عضله
كعضلة الباي و التراي و عضلة الرقة و الظهر و الصدر و غيرهم من باقي عضلات
الجسم و يصبح و لا يجب ان تكون الرياضة جميع يوم و لنفس العضله
يجب ان نريح العضلات المدة الكافية بعد جميع تمرين
تمارين كمال اجسام,اهم التمارين لكمال الاجسام
- صورأخطر تمارين القوت الموت
