تسمين الوجه طبيعيا , طرق تسمين الوجه

يلجأ الكثير من السيدات لاجراء عمليات تجميل لكي يبدو الوجه أكثر امتلائاً ونضارة ولكن يمكننا
ان نقوم بفعل ذلك طبيعياً وذلك بعدة طرق سنذكرها لاحقاً.

طرق تسمين الوجه

1. تناول الطعام الصحي:

تناول أطعمة مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة تساعد على تسمين الوجه بشكل طبيعي، إذ إن الغذاء
الصحي يحفز نضارة البشرة وليونتها وحيوية الجلد.

ولهذا يجب الاعتماد على الأطعمة التي تحتوي على البروتينات وتناول الحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان، وتناول
الدهون غير المشبعة ومنها الأسماك مثل السلمون والتون

ممارسة التمارين الرياضية:

عند القيام بهذه التمارين الرياضية بشكل مستمر يومياً فإنها قد تساعد على تسمين الوجه بشكل
طبيعي، إذ إنها تساعد على تقوية عضلات الوجه وشد الجلد مما يساعد

على التخلص من نحافة الوجه

أنواع التمارين الرياضية لتسمين الوجه:
عليك بتنفس كمية كبيرة من الهواء عن طريق الفم والعمل على حبس الهواء داخل الفم
لمدة 15 ثانية، وإخراج الهواء من الفم وعليك بتكرار هذا التمرين 5 مرات متتالية

ويمكنك بالقيام لهذا التمرين يوميا.

قم بملء فمك بالهواء حتى تنتفخ الوجنتين وقم بتمرير اللسان في الجهة الداخلية للوجنتين لمدة
15 ثانية.

تسمين الوجه طبيعيا

طرق تسمين الوجه