للمشى عده فائدة صحيه و دائما ينصح الطبيب بالمشى فحالات صحيه كثيره كما ان للمشى فائدة عديده لانقاص الوزن.
ليس هنالك و قت محدد فاليوم بحيث ممكن القول بأنة اروع و قت للمشي، اذ ان المشى فاى و قت فاليوم يعد اروع من اجتناب ممارسه الرياضه علي الإطلاق.
لكن اظهر الخبراء بأن اروع و قت للمشى هو فالصباح الباكر لما له من امتيازات عده فتحسين المزاج و زياده طاقه الإنسان اثناء اليوم بشكل كبير.
فى ما يأتى بعض الفائدة المرتبطه بالمشى فالصباح الباكر:
1. الكم الهائل من الطاقة
2. صحه الدماغ
3. الروتين الصحي
4. تقليل الشعور بالجوع طوال اليوم
اروع و قت للمشي
أوقات يفضل بها المشي