10:28 صباحًا الإثنين 21 أكتوبر، 2019



وجبات صحية , اسهل وجبات سريعه وصحيه

نحن فتلك الفترا اشتهرت التمارين و الاكلات الصحية .

 

.

والبعض يريد ان ينقى اكله  من الزيوت و الدهون لتساعدة على تخفيف الوزن .

 

.

مع قليل من التمارين ,,

اليكم بعض الاكلات الصحية .

 

.

-علبة تونة مع السلطا الكثيره..

 

تصنف من الفطور تلك الوجبه

-سلق المكرونة و نقلبها مع الخضار على النار .

 

.

 

مع قطعة دجاج صدر مشوية اومسلوقة .

 

.

 

و تصنف غداء

-بيضاء مصلوقة مع سلطا كثيرة و يصنف عشاء .

 

.

 

 

صورة وجبات صحية , اسهل وجبات سريعه وصحيه

صور

صورة وجبات صحية , اسهل وجبات سريعه وصحيه

 

153 views

وجبات صحية , اسهل وجبات سريعه وصحيه