يوم الأربعاء 7:14 صباحًا 27 يناير، 2021

نصائح للرجيم , نصائح لحميه غذائيه جيده

آخر تحديث ف4 ما يو 2021 السبت 9:47 صباحا بواسطه بسامه معتوق

الكثير من الناس فكل انحاء العالم يعانون من السمنة و يجتهدون فاتباع بعض الحميات الغذائيه

 

المفيدة للعمل على انقاص و زنهم و استعادة رشاقتهم لذا احضرنا اليك بعض النصائح المفيدة التي تساعدك

 

علي نجاح حميتك الغذائية كالاكثار من تناول الماء و المشي يوميا مدة ساعة ان لم نستطع القيام ببعض

 

التمارين الرياضية و ان تقوم بتقسيم غذائك على 6 او 7 و جبات يوميا و تكون كلها و جبات كميتها قليله

 

مما يساعد على حرق الدهون و تناول و جبة العشاء مبكرا قبل النوم بعدد ساعات و الاكثار من طعام الفاكهة و

 

الخضروات الصحية و الابتعاد عن الاطعمة =المليئة بالدهون المشبعه

نصائح للرجيم

نصائح لحمية غذائية جيده

نصيحة للرجيم

صورة نصائح للرجيم , نصائح لحميه غذائيه جيده 3360

صور

صورة نصائح للرجيم , نصائح لحميه غذائيه جيده 3360

صورة نصائح للرجيم , نصائح لحميه غذائيه جيده 3360 1


نصائح للرجيم , نصائح لحميه غذائيه جيده