البقوليات احد انواع النباتات التى تحتوى على بذور فى داخلها
وتكون داخل قرون ومن اهميتها انها تساعد فى الحفاظ على سلامه
القلب وذلك لانها تخلو من الدهون وتحتوى على نسبه كبيره من
البروتين والفوسفور وتقلل من الاصابه بمرض السكر وتناول البقوليات
مفيد لمن يريد تقليل وزنه لانها بطيئه الهضم وتجعل الانسان يشعر
بالشبع وهناك العديد من انواع البقوليات مثل العدس والفاصوليا والحمص
ما هي البقوليات , التعرف على انواع البقوليات وفوائدها
ما تعريف البقوليات
https://www.youtube.com/watch?v=9DBvbaiZ3lg
