يحدث الإمساك عندما تكون تكون حركة الأمعاء لدي الشخص جافه و قاسية
يعتبر الإمساك ليس مرضا و لكنه يمكن أن يكون أحد الأعراض لمشكلة مرضية
آخري و يمكن أن يحدث الإمساك لمدة زمنية طويلة أو مدة زمنية قصير وفقا لأسباب
حدوثه لحل الإمساك بشكل صحي من الللازم إجراء بعض التغييرات الحياتية و تغيير
النظام الغذائي يجب علي الشخص الذي يعاني من الإمساك شرب كمية كافية من
المياه يوميا و يمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم خلال الأسبوع كما أنه يجب عندما
يريد الذهاب إلي الحمام يذهب بشكل سريع و هناك بعض الأطعمة التي تساعد علي تخفيف
الإسهال لأنها تعتبر كملين و تجعلك كأي شخص عادي و هي
الخوخ حيث يحتوي الخوخ علي ألياف و هذه الألياف قابلة للذوبان.
التفاح يحتوي التفاح أيضا علي ألياف قابلة للذوبان حيث يساعد علي تخفيف الإمساك.
أفضل الطرق للقضاء علي الإمساك
علاج الامساك
أفضل طريقة لعلاج الإمساك
