علاج الارق , اسباب الارق وكيفية التخلص منة

الارق هو اضطراب فى النوم وعدم الخلود الى النوم

اي ان مريض الارق يجد صعوبه فى النوم

ويكون عدد ساعات النوم قليله جدا لما هو مطلوب

ويجد مريض الارق انه يستيقظ مبكرا جدا وهذا يسبب له

اجهاد وتعب يومى ومن اسباب الارق هو وجود مشاكل فى الحياه

اليوميه او التفكير فى امر ما طويلا

ويمكن علاج هذا المرض عن طريق الدواء مثل اعطاء المريض

الحبوب المنومه مع ممارسه التمارين الرياضيه المناسبه

علاج الارق ,اسباب الارق وكيفيه التخلص منه

علاجات الارق

https://www.youtube.com/watch?v=i0YbN9Y4nDw