يوم السبت 10:20 صباحًا 28 نوفمبر، 2020

رجيم للحوامل , رجيم قوي وصحي للحومل

آخر تحديث ب27 اكتوبر 2020 الثلاثاء 12:51 صباحا بواسطة جلشان

انتى حامل لكن بجسم رشيق , رجيم للحوامل

لكل امرأة حامل لكل واحده تستصعب الرجيم ايام الحمل هنالك من يريد ان يتبع حميه غذائية خلال حمله للحفاظ على الوزن و الرشاقه لان المرأه و اغلب النساء يحبون الحفاظ على

 

وزنهم دائما و بكل وقت فان ذلك الموضوع سوف يفيدكم عديدا و هنالك عده طرق سهلة و ليست صعبة كما البعض يتوقعها فالاولي صحة الطفل و صحتك كذلك انتي فلا تستخفي

 

بوضعك و تتبعي اي رجيم غير ان يكتب لكي طبيبك خاص بالتغذيه اكثري من الخضروات و البروتين و الالبان لصحة طفلك كما يمكنك القيام ببعض الرياضه الخفيفه كالمشي لمده

 

نصف ساعة يومين او بعض الرياضات الثانية =غير الشاقه علبكى و التي تساعدك بالحفاظ على و زنك و على صحتك و صحة طفلك كذلك و كثرة شرب الماء تساعد بالرجيم عديدا

رجيم للحوامل

رجيم للحامل

صور

14 views