يوم الإثنين 10:10 مساءً 25 يناير، 2021

رجيم رمضان كل يوم كيلو , رجيم خلال شهر رمضان

آخر تحديث ف20 يوليو 2021 الجمعة 9:58 مساء بواسطه نشوي هنيدة

معظم الناس يزداد و زنهم فشهر رمضان

بسبب كثرة السكر فالعصائر و كثرة الحلويات اثناء شهر رمضان

وبسبب و جبة السحور لان الطعام بليل اسباب قوي من اسباب

زيادة الوزن فاليكم نظام للتخسيس جميع يوم كيلو اثناء رمضان

اولا: و جبة الافطار 2كوب من الماء+حبة تمر واحده

ثانيا:بعد الصلاة 2كوب من الماء شوربة بروتين شريحة خبز4 جرام

+طبق سلطه

ثالثا فالسحور 2 كاس من الماء 1كوب حليب

او علبة زبادي ثمرة موز

رجيم رمضان جميع يوم كيلو, رجيم اثناء شهر رمضان

صورة رجيم رمضان كل يوم كيلو , رجيم خلال شهر رمضان 2033

صور

صورة رجيم رمضان كل يوم كيلو , رجيم خلال شهر رمضان 2033 1

صورة رجيم رمضان كل يوم كيلو , رجيم خلال شهر رمضان 2033 2

صورة رجيم رمضان كل يوم كيلو , رجيم خلال شهر رمضان 2033 3

صورة رجيم رمضان كل يوم كيلو , رجيم خلال شهر رمضان 2033 4

 

صورة رجيم رمضان كل يوم كيلو , رجيم خلال شهر رمضان 2033 5

صورة رجيم رمضان كل يوم كيلو , رجيم خلال شهر رمضان 2033 6

صورة رجيم رمضان كل يوم كيلو , رجيم خلال شهر رمضان 2033 7

صورة رجيم رمضان كل يوم كيلو , رجيم خلال شهر رمضان 2033 8

صورة رجيم رمضان كل يوم كيلو , رجيم خلال شهر رمضان 2033 9




رجيم رمضان كل يوم كيلو , رجيم خلال شهر رمضان