الكثير من مرضى السمنه يلجأون الى انظمه الرجيم الشهيره حتى تساعدهم على انقاص وزنهم
و من تلك الانظمه رجيم الصيام الشهير و هو نظام يعتمد على جعل الانسان يأكل
فى خلال 8 ساعات
من يومه ما شاء من الطعام مع طبعا التقليل من الخبز بانواعه و الارز و
المكرونه بانواعها الكربيوهدرات
بصفه عامه و ان يصوم ال 16 ساعه المتبقيه من اليوم عن الطعام كله و
لكن لا يصوم من الشراب
فله ان يشرب الماء و ان يشرب العصائر الطبيعيه الغير محلاه بالسكر او بالعسل و
ذلك النظام قد
ساعد الكثيرين فى تقليل وزنه و حصولهم على اجسام افضل صحيا
رجيم الصيام
دايت الصيام الشهير
رجيم الصيام
