يوم السبت 2:37 صباحًا 28 نوفمبر، 2020

رجيم الصيام , دايت الصيام الشهير

آخر تحديث ب8 ما يو 2020 الأربعاء 3:15 صباحا بواسطة بسامة معتوق

العديد من مرضى السمنه يلجأون الى انظمه الرجيم الشهيره حتى تساعدهم على انقاص و زنهم

 

و من تلك الانظمه رجيم الصيام الشهير و هو نظام يعتمد على جعل الانسان يأكل باثناء 8 ساعات

 

من يومه ما شاء من الاكل مع بالتاكيد التقليل من الخبز بانواعه و الارز و المكرونه بانواعها الكربيوهدرات

 

بصفه عامة و ان يصوم ال 16 ساعة المتبقيه من اليوم عن الاكل كله و لكن لا يصوم من الشراب

 

فله ان يشرب الماء و ان يشرب العصائر الطبيعية الغير محلاه بالسكر او بالعسل و هذا النظام قد

 

ساعد العديدين بتقليل و زنه و حصولهم على اجسام اروع صحيا

رجيم الصيام

دايت الصيام الشهير

رجيم الصيام

صور



265 views