رجيم الصيام , دايت الصيام الشهير

العديد من مرضي السمنة يلجأون الى انظمة الرجيم الشهيرة حتي تساعدهم على انقاص و زنهم

 

و من تلك الانظمة رجيم الصيام الشهير و هو نظام يعتمد على جعل الانسان يأكل فاثناء 8 ساعات

 

من يومة ما شاء من الاكل مع بالتاكيد التقليل من الخبز بانواعه و الارز و المكرونة بانواعها الكربيوهدرات

 

بصفة عامة و ان يصوم ال 16 ساعة المتبقية من اليوم عن الاكل كله و لكن لا يصوم من الشراب

 

فلة ان يشرب الماء و ان يشرب العصائر الطبيعية الغير محلاة بالسكر او بالعسل و هذا النظام قد

 

ساعد العديدين فتقليل و زنة و حصولهم على اجسام اروع صحيا

رجيم الصيام

دايت الصيام الشهير

رجيم الصيام




328 views

رجيم الصيام , دايت الصيام الشهير