يوم الثلاثاء 4:36 صباحًا 29 سبتمبر، 2020

أفضل أكلة لرجيم صحي , رجيم التونة

أفضل اكلة لرجيم صحي

رجيم التونة

رجيم تونة

سمك التونة من فصيلة الأسماك التي تتميز بطعمها المالح

 

و هنالك نوعيات متعددة ثانية =لسمك التونة و منه المعلب او المجمد

 

أو الطازجة و من متميزاتها انها لا تحتوي على كمية كبار من السعرات

 

الحرارية مما يجعل لها ميزة بانقاص الوزن و تساعد فقدان ما يقارب

 

5 كيلو ما يقارب ثلاثة ايام فهي نظام صحي سريع و سهل و تساعد

 

أيضا على ازالة السموم من الجسم و تساعد على الإحساس بالشبع

 

في فترة اتباع الرجيم و تحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية مثل

 

الأوميجا 3 فهي تعطي طاقة و حيوية لتستطيع تكملة اليوم بشكل

 

نشيط و كامل و لكن ان كنتم ستتبعون ذلك الرجيم فلا يجب ان تتناولونها

 

أكثر من ثلاثة ايام لتتفادون الأمراض او نقص فيتامين و معادن خاصة بالجسم.

صور



70 views