2:23 صباحًا الأحد 24 فبراير، 2019

تمرين البلانك , افضل التمارين للراحه الجسم

 تمرين البلانك و هو لا وضعيه

ان تضعى جسمك كله على الارض

ثم ترفع جسمك من خلال زراعيك

 الاثنين و تكررها لعده مرات في هذا

التمرين له فوائد كثيره لجسم الانسان

وهى مرونه العضلات و لياقه الجسم

وان ذلك اسم شكل جديد بعد هذا

التمرين و هو يساعد على تجديد

الدوره الدمويه للجسم و ازاله الام

الرقبه و العمود الفقرى و قوه الغضاريف

فى الركبه

تمرين البلانك , افضل التمارين للراحه الجسم

تمارين البلانك

بالصور تمرين البلانك , افضل التمارين للراحه الجسم 588 4

بالصور تمرين البلانك , افضل التمارين للراحه الجسم 588 5

بالصور تمرين البلانك , افضل التمارين للراحه الجسم 588 6

32 views

تمرين البلانك , افضل التمارين للراحه الجسم