12:55 صباحًا السبت 20 أكتوبر، 2018

تمارين كمال اجسام , اهم التمارين لكمال الاجسام

التمارين والرياضه امور هام جدا في حياة الانسانوتمارين

جمال الاجسام لها نمط خاص ليست برياضه عاديه وعشوائيه

بل لهما نظام واسلوب معين وعدد تمارين معينة وعمل مجموعات

لكل تمرين وتمرين خاص لكل عضله في الجسم ويوجد اسم لكل عضله

كعضله الباى والتراى وعضله الرقه والظهر والصدر وغيرهم من باقى عضلات

الجسم ويكون ولا يجب ان تكون الرياضه كل يوم ولنفس العضله

يجب ان نريح العضلات المدة الكافيه بعد كل تمرين

تمارين كمال اجسام,اهم التمارين لكمال الاجسام

صوره تمارين كمال اجسام , اهم التمارين لكمال الاجسام

صوره تمارين كمال اجسام , اهم التمارين لكمال الاجسام

10 views

تمارين كمال اجسام , اهم التمارين لكمال الاجسام