يوم الثلاثاء 5:11 صباحًا 19 يناير، 2021

تمارين كمال اجسام , اهم التمارين لكمال الاجسام

آخر تحديث ف8 اكتوبر 2021 الإثنين 11:03 مساء بواسطه نشوي هنيدة

التمارين و الرياضة امور هام جدا جدا فحياة الانسانوتمارين

جمال الاجسام لها نمط خاص ليست برياضة عادية و عشوائيه

بل لهما نظام و اسلوب معين و عدد تمارين معينة و عمل مجموعات

لكل تمرين و تمرين خاص لكل عضلة فالجسم و يوجد اسم لكل عضله

كعضلة الباي و التراي و عضلة الرقة و الظهر و الصدر و غيرهم من باقي عضلات

الجسم و يصبح و لا يجب ان تكون الرياضة جميع يوم و لنفس العضله

يجب ان نريح العضلات المدة الكافية بعد جميع تمرين

تمارين كمال اجسام,اهم التمارين لكمال الاجسام

صور



  • صورأخطر تمارين القوت الموت