5:45 صباحًا الإثنين 26 أغسطس، 2019

تمارين كمال اجسام , اهم التمارين لكمال الاجسام

التمارين و الرياضة امور هام جدا في حياة الانسانوتمارين

جمال الاجسام لها نمط خاص ليست برياضة عادية و عشوائيه

بل لهما نظام و اسلوب معين و عدد تمارين معينة و عمل مجموعات

لكل تمرين و تمرين خاص لكل عضلة في الجسم و يوجد اسم لكل عضله

كعضلة الباي و التراي و عضلة الرقة و الظهر و الصدر و غيرهم من باقي عضلات

الجسم و يكون و لا يجب ان تكون الرياضة كل يوم و لنفس العضله

يجب ان نريح العضلات المدة الكافية بعد كل تمرين

تمارين كمال اجسام,اهم التمارين لكمال الاجسام

صور تمارين كمال اجسام , اهم التمارين لكمال الاجسام

صور تمارين كمال اجسام , اهم التمارين لكمال الاجسام

130 views

تمارين كمال اجسام , اهم التمارين لكمال الاجسام