2:04 صباحًا الأحد 24 فبراير، 2019

تمارين كمال اجسام , اهم التمارين لكمال الاجسام

التمارين و الرياضه امور هام جدا في حياه الانسانوتمارين

جمال الاجسام لها نمط خاص ليست برياضه عاديه و عشوائيه

بل لهما نظام و اسلوب معين و عدد تمارين معينه و عمل مجموعات

لكل تمرين و تمرين خاص لكل عضله في الجسم و يوجد اسم لكل عضله

كعضله الباي و التراي و عضله الرقه و الظهر و الصدر و غيرهم من باقي عضلات

الجسم و يكون و لا يجب ان تكون الرياضه كل يوم و لنفس العضله

يجب ان نريح العضلات المده الكافيه بعد كل تمرين

تمارين كمال اجسام,اهم التمارين لكمال الاجسام

بالصور تمارين كمال اجسام , اهم التمارين لكمال الاجسام 3987

بالصور تمارين كمال اجسام , اهم التمارين لكمال الاجسام 3987

بالصور تمارين كمال اجسام , اهم التمارين لكمال الاجسام 3987 1

48 views

تمارين كمال اجسام , اهم التمارين لكمال الاجسام