يوم الأحد 6:44 صباحًا 27 سبتمبر، 2020

تمارين كمال اجسام , اهم التمارين لكمال الاجسام

التمارين و الرياضه امور هام جدا جدا بحياة الانسانوتمارين

جمال الاجسام لها نمط خاص ليست برياضه عاديه و عشوائيه

بل لهما نظام و اسلوب معين و عدد تمارين معينة و عمل مجموعات

لكل تمرين و تمرين خاص لكل عضله بالجسم و يوجد اسم لكل عضله

كعضله الباى و التراى و عضله الرقه و الظهر و الصدر و غيرهم من باقى عضلات

الجسم و يصبح و لا يجب ان تكون الرياضه كل يوم و لنفس العضله

يجب ان نريح العضلات المدة الكافيه بعد كل تمرين

تمارين كمال اجسام,اهم التمارين لكمال الاجسام

صور



  • صورأخطر تمارين القوت الموت

283 views