التمارين السويديه تستخدم لتحسين شكل الجسم وتقويه العضلات للجسم كله ويمكن ان
تكون تمارين لشد عضلات الجسم المختلفه حسب طريقه ونوع التمرين الذي نقوم به ولكن ما
يمنعنا من اداءها هو ضيق الوقت لذلك يجب علينا تعلمها وادائها ولو بمفردنا لما لها
من اهميه كبيره جدا للحفاظ على صحه الفرد منا اذا التزم بها وواظب عليها سواء
في الجيم او البيت لكن مع الاصرار سنحافظ عليها
تمارين سويديه , تمارين سويدي لشد الجسم
تمرين سويدي
