9:31 مساءً السبت 23 مارس، 2019

تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش

الكرش من اكبر المشاكل اللى بتقابل الكل سواء رجال او نساء اسباب الكرش كثير زى عادات الاكل الغير صحيه.

 

او الدهون او الجلوس لفترات طويله او الولاده القيصريه و الحمل بالنسبه للنساء.

 

اما رجال فلو بيشتغلوا شغل في الجلوس لفترات طويله على المكتب او سائق مثلا ده من اكبر مسببات الكرش.

 

طبعا كتير مننا بالطرق التقليديه للتخلص منه زى الاعشاب او حتى العمليات الجراحيه المكلفه و الخطر جدا على الصحه.

 

ممارسه الرياضه اللى هى اكبر عامل من عوامل شد و نحت البطن حتى و لو كانت مترهله او عضلاتها ضعيفه.

 

النهارده جبتلكم تمارين لشد البطن مع المواظبه عليها هنوصل لنتيجه المطلوبه تعالوا نشوف مع بعض

تمارين رياضيه للكرش

تمارين ازاله الكرش

تمرين رياضى للكرش

بالصور تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش 11974

بالصور تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش 11974 1

بالصور تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش 11974 2

بالصور تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش 11974 3

بالصور تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش 11974 4

بالصور تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش 11974 5

بالصور تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش 11974

بالصور تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش 11974 6

بالصور تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش 11974 7

بالصور تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش 11974 8

بالصور تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش 11974 9

بالصور تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش 11974 10

بالصور تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش 11974 11

35 views

تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش