يوم الأحد 3:25 مساءً 12 يوليو، 2020

تمارين رياضية للكرش , تمارين ازالة الكرش

الكرش من اكبر المشاكل اللى بتقابل الكل سواء رجال او نساء سبب الكرش كثير زي عادات الطعام الغير صحيه.

 

او الدهون او الجلوس لفترات طويلة او الولادة القيصرية و الحمل بالنسبة للنساء.

 

اما رجال فلو بيشتغلوا شغل في الجلوس لفترات طويلة على المكتب او سائق مثلا دة من اكبر مسببات الكرش.

 

بالتاكيد كتير مننا بالطرق التقليدية للتخلص منه زي الاعشاب او حتى العمليات الجراحية المكلفة و الخطر جدا جدا على الصحه.

 

ممارسه الرياضة اللى هي اكبر عامل من عوامل شد و نحت البطن حتى و لو كانت مترهلة او عضلاتها ضعيفه.

 

النهاردة جبتلكم تمارين لشد البطن مع المواظبة عليها هنوصل لنتيجة المطلوبة تعالوا نشوف مع بعض

تمارين رياضيه للكرش

تمارين ازاله الكرش

تمرين رياضى للكرش

صور

297 views