8:56 صباحًا الإثنين 18 نوفمبر، 2019



تمارين الكارديو , تمرين الكارديو

 

التمارين مهمة جدا للصحة و تحافظ على الوزن الزائد و تققل من الامراض و من التمارين المفيده

تمارين الكارديو هي تمارين هوائية تطلب من الرياضي

مجهود عالى و تجعل نبضات القلب في تزايد .

 

مدة ممارستها من 30 دقيقة الى 45 دقيقة يوميا

اهمية و فوائد تمارين الكارديو

1 ازالة الدهون من الجسم بشكل كامل

2-يحد من مخاطر الامراض المصريه

3-تحسين للمزاج و الصحة بشكل كامل

4-رياضة تمارس في اي مكان

 

صورة تمارين الكارديو , تمرين الكارديو

صور

صورة تمارين الكارديو , تمرين الكارديو

 

106 views