5:40 مساءً الجمعة 22 نوفمبر، 2019

تمارين البطن , تمارين متنوعة لشد البطن


البطن من العضلات المهمة جدا اذ ان الدهون تتكون بها و تتراكم بشكل

كبير فلا يجب اهمال التمارين الرياضية خاصة التي تقوى عضلة البطن ,

كما ان الشخص الذى يتمرن و ينمى عضلات الجسم و يهمل منطقة البطن

فان الدهون تتراكم بها , و بالتالي يزيد الوزن دون ان يشعر , و من اهم و اسهل

تمارين البطن هما المشي و الدراجة , و لكن على سرعات يحددها المدرب حتى

تكون مجدية و مفيده

تمارين البطن, تمارين متنوعة لشد البطن

تمرين البطن

صورة تمارين البطن , تمارين متنوعة لشد البطن

صور

صورة تمارين البطن , تمارين متنوعة لشد البطن

 

 

 

 


220 views