يوم الأحد 5:54 صباحًا 27 سبتمبر، 2020

تمارين البطن , تمارين متنوعة لشد البطن

البطن من العضلات المهمه جدا جدا اذ ان الدهون تتكون فيها و تتراكم بشكل

كبير فلا يجب اهمال التمارين الرياضيه خاصة التي تقوي عضله البطن ,

كما ان الشخص الذي يتمرن و ينمي عضلات الجسم و يهمل منطقة البطن

فان الدهون تتراكم فيها , و بالتالي يزيد الوزن دون ان يشعر , و من اهم و اسهل

تمارين البطن هما المشي و الدراجه , و لكن على سرعات يحددها المدرب حتى

تكون مجديه و مفيده

تمارين البطن, تمارين متنوعه لشد البطن

تمرين البطن

صور


 


 

 

 

  • صور تمارين البطن

333 views