7:34 مساءً الخميس 21 نوفمبر، 2019

تجربتي مع ثبات الوزن , كيف كانت تجربتي مع ثبات الوزن


ثبات الوزن كان من الصعب ان اثبات و زني،

 

لانة الوزن ليس من السهل

 

ان يثبات لقد تعبت كثير و لكن الحمد الله اخيرا عرفت كيف اثبات و زني

 

حتى يثبات الوزن عليك باتبع الكل الصحيح وان تأخذ القليل من الطعام

 

وان تتبع الرياضة كل يوم او على الاقل ان تمشي في اليوم لمدة ساعه

 

كل يوم وان لا تكثر في الطعام وان تشرب الماء كثيرا وان تكون رشيق

 

وان تحافظ على السكر وان لا تكثر منه وان تحافظ على مواعيد الطعام

 

وموعيد المشي فكل هذا يجعلك تثبات و زنك .

 

 

تجربتي مع ثبات الوزن

تجربتي مع ثبات الوزن, كيف كانت تجربتي مع ثبات الوزن

تجربتي مع ثبات الوزن

صورة تجربتي مع ثبات الوزن , كيف كانت تجربتي مع ثبات الوزن

صور

صورة تجربتي مع ثبات الوزن , كيف كانت تجربتي مع ثبات الوزن


121 views