ثبات الوزن كان من الصعب ان اثبات وزني، لانه الوزن ليس من السهل
ان يثبات لقد تعبت كثير و لكن الحمد الله اخيرا عرفت كيف اثبات وزني
حتى يثبات الوزن عليك باتبع الكل الصحيح وان تأخذ القليل من الطعام
وان تتبع الرياضه كل يوم أو على الاقل ان تمشي في اليوم لمدة ساعه
كل يوم وان لا تكثر في الطعام وان تشرب الماء كثيرا وان تكون رشيق
وان تحافظ على السكر و ان لا تكثر منه وان تحافظ على مواعيد الطعام
وموعيد المشي فكل هذا يجعلك تثبات وزنك .
تجربتي مع ثبات الوزن
تجربتي مع ثبات الوزن, كيف كانت تجربتي مع ثبات الوزن
تجربتي مع ثبات الوزن
