يوم الجمعة 12:58 صباحًا 30 أكتوبر، 2020

برنامج رجيم لتخفيف الوزن

آخر تحديث ب18 سبتمبر 2020 الجمعة 5:55 مساء بواسطة عبير

برنامج رجيم لتخفيف الوزن،فوايد الرجيم للصحه

الصحة هنتحاسب عليها لأنها جزء من الامانه الي ربنا سابها بجسمنا مينفعش ابدا نهمل بها و نستهزا بأهميتها

 

و من اكتر الطرق الشائعه بتدهور الحالة الصحية هي الاكل

 

في ناس مش بتاكل خالص و ناس بتاكل بس برضوا الجسم مش بيكتفي و ناس بتاكل زياده جدا جدا عن اللزوم

 

كل دي طرق غلط لان الطعام زي كل حاجة موجوده حوالينا ليه نسبة و تناسب

 

ف لازم يصبح عند كل واحد مننا نظام غذائي او برنامج نمشي عليه

 

و الناس الي و زنها زياده اوي دول لازم يتبعو البرنامج السهل الي هنقول عليه عشان صحتهم تكون كويسه

 

و هو اننا لازم نفكر كويس جدا جدا و جبه غذائية متكاملة لان الفطار بيساعد على الحرق

 

و بالغدا يصبح ببروتين بس يصبح مشوي و لازم خضار بس الاروع ان الخضار يصبح سوتيه يعني مسلوق على البخار

 

و العشاء زبادي بالليمون و احدث ميعاد طعام يصبح الساعة ٧ مساءآ

برنامج رجيم لتخفيف الوزن

فوايد الرجيم للصحه

برامج رجيم صحيه

صور

25 views