5:33 مساءً الإثنين 20 مايو، 2019

اين يوجد فيتامين ب 12 , فى اى شيئ يوجد فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 يوجد في الاغذية الحيوانية مثل اللحوم و الالبان

 

بجميع مشتقاتها زي الجبن السويسري و البارمزيان و المتزريلا و يوجد ايضا في

 

البيض فا الجزء الاصفر من البيض يحتوي على فيتامين ب

 

12 بكميات كبيرة و بيض الاوز و البط كمان و الكبد البقرى و كبد

 

الغنم  و كبد الدجاج و اللحم البقري المفروم و الاسماك مثل سمك التونه

 

المعلب و سمك السردين المعلب و الكفيار و المحار سواء تتاكل نية او

 

مشوية فهي بداخلها كمية كبيرة من الفيتامين ويوجد ايضا فى

 

المكملات الغذائية و لا يوجد فيتامين ب 12 داخل الطعام النباتى

 

فان الجسم يحتاج الى فيتامين ب 12 لانة يساعد على

 

التركيز و يعالج فقر الدم و هو علاج فعال للاعصاب و يساعد ايضا على بناء الخلايا الحمراء

 

اين يوجد فيتامين ب 12

 

في اي شيئ يوجد فيتامين ب 12

 

اين يوجد فيتامين ب 12

 

صور اين يوجد فيتامين ب 12 , فى اى شيئ يوجد فيتامين ب 12

 

صور اين يوجد فيتامين ب 12 , فى اى شيئ يوجد فيتامين ب 12

42 views

اين يوجد فيتامين ب 12 , فى اى شيئ يوجد فيتامين ب 12