قد يصبح تأخر الدوره الشهرية شئ مزعج و مؤلم و لذا سوف نقدم لكم نصائح لتنزيل الدورة
الزنجبيل للزنجبيل فائدة مختلفة و متميزه و يساعد على تنزيل الدوره قومى بأخذ كاس من الماء
و قليل من الزنجبيل المبشور و و ضعهما على النار حتى يغلى و بعد ان يبرد قومى بوضع معلقة
من العسل و قومى بتناوله و ذلك سوف يحسن من تنزيل الدوره .
الأناناس يتميز الأناناس بأنه
غنى بالعناصر الغذائية و الإنزيمات و تساعد على تنظيم الدوره و تساعد على التخلص من الآلام
قومى بوضع قطع من الأناناس مع قليل من الماء فالخلاط و مزجهما بعدها قومى بشرب العصير جميع يوم.
و يمكنك تناول كاس من عصير قصب السكر و العنب و طعام التمر و الحلبه و تناول الأطعمه التي بداخلها
فيتامين سى كالبرتقال و اليوسفي.
اروع الوصفات للمساعدة على تنزيل الدورة
حاجات تنزل الدوره
شئ ينزل الدورة
